Омега-3 рыбий жир, Омега-6, Омега-9

загрузка...

Некоторые жиры крадут вашу молодость

Ешьте как можно меньше окисленного жира.

В противоположность соевому маслу, продукты из соевого белка, например, простые соевые бобы, тофу и соевое молоко, содержат такие вещества, как генистеин, известные своими антиоксидантными и противораковыми свойствами.

1055;1086;1095;1077;1084;1091; 1074;1072;1084; 1085;1091;1078;1085;1086; 1080;1079;1073;1077;1075;1072;1090;1100; 1085;1077;1082;1086;1090;1086;1088;1099;1093; 1101;1090;1086; 1077;1097;1077; 1080; 1075;1083;1072;1074;1085;1099;1081; 1087;1077;1088;1077;1085;1086;1089;1095;1080;1082; 1091;1074;1077;1083;1080;1095;1080;1074;1072;1077;1090; 1074;1077;1088;1086;1103;1090;1085;1086;1089;1090;1100; 1088;1072;1079;1074;1080;1090;1080;1103; 1079;1072;1073;1086;1083;1077;1074;1072;1085;1080;1081; 1089;1077;1088;1076;1094;1072; 1087;1086;1095;1090;1080; 1085;1072; 90. 1061;1086;1083;1077;1089;1090;1077;1088;1080;1085;: 1074;1099;1079;1099;1074;1072;1077;1090; 1087;1088;1077;1078;1076;1077;1074;1088;1077;1084;1077;1085;1085;1086;1077; 1089;1090;1072;1088;1077;1085;1080;1077; 1055;1088;1086;1076;1091;1082;1090;1099; 1090;1072;1082;1086;1077; 1087;1083;1086;1093;1086; 1057;1072;1084;1099;1081; 1087;1088;1086;1089;1090;1086;1081; 1089;1087;1086;1089;1086;1073; 1084;1103;1089;1086; 1080; 1089;1099;1088; 1091;1089;1082;1086;1088;1103;1102;1090; 1089;1090;1072;1088;1077;1085;1080;1077.
Террористы на службе старения
1058;1077; 1078;1080;1088;1099;, 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1077; 1074;1099; 1087;1088;1086;1087;1091;1089;1082;1072;1077;1090;1077; 1087;1086;1076; 1074;1086;1079;1076;1077;1081;1089;1090;1074;1080;1077;1084; 1090;1077;1087;1083;1072;, 1088;1072;1079;1083;1080;1095;1085;1099;1093; 1092;1077;1088;1084;1077;1085;1090;1086;1074;, 1072; 1090;1072;1082;1078;1077; 1074; 1085;1077;1082;1086;1090;1086;1088;1099;1093; 1088;1072;1089;1090;1080;1090;1077;1083;1100;1085;1099;1093; 1074;1099; 1089;1086;1089;1090;1072;1088;1080;1090;1077;1089;1100; 1080; 1082;1072;1082;1080;1077; 1073;1086;1083;1077;1079;1085;1080; 1087;1088;1086;1094;1077;1089;1089;1072;1084;, 1073;1086;1083;1077;1079;1085;1103;1084; 1087;1077;1095;1077;1085;1080;, 1080;1084;1084;1091;1085;1085;1086;1081; 1089;1080;1089;1090;1077;1084;1099. 1054;1085;1080; 1089;1086;1076;1077;1088;1078;1072;1090;1089;1103; 1074; 1078;1080;1088;1085;1086;1081; 1087;1080;1096;1077;, 1090;1088;1072;1085;1089;1078;1080;1088;1085;1099;1093; 1082;1080;1089;1083;1086;1090; 1080;1079; 1075;1080;1076;1088;1072;1090;1080;1088;1086;1074;1072;1085;1085;1099;1093; 1088;1072;1089;1090;1080;1090;1077;1083;1100;1085;1099;1093; 1086;1083;1080;1074;1082;1086;1074;1086;1077; 1084;1072;1089;1083;1086; 1073;1086;1083;1077;1077; 1088;1072;1079;1072; 1074; 1073;1086;1083;1077;1077; 1091;1103;1079;1074;1080;1084;1099; 1076;1083;1103; 1088;1072;1082;1072; 1084;1086;1083;1086;1095;1085;1086;1081; 1078;1077;1083;1077;1079;1099;, 1072; 1084;1091;1078;1095;1080;1085;1099; - 1076;1083;1103.

Более того, животные жиры стимулируют выработку в теле вызывающих воспаление веществ под названием простагландины и лейкотриены.

Эти вещества могут разрушать суставы, способствуя развитию ревматоидного артрита.

Они участвуют и в закупорке артерий, в появлении мигреней и псориаза.

Возможно, дело все в тех же свободных радикалах.

Холестерин в составе пищи с готовностью реагирует с кислородом с образованием продуктов окисления холестерина.

Это - очень мощные свободные радикалы. Они могут наносить ДНК клеток непоправимый вред.

Во время одного опыта ученые ввели в аорту кроликов эти вещества, а затем попытались рассмотреть в электронный микроскоп нанесенные повреждения.

По словам доктора Демопоулоса, реакции этих свободных радикалов проделали дыры во внешней оболочке аорты.

Такие отверстия в артериях - наиболее благоприятные места для скопления тромбоцитов и разного мусора.

Так образуются бляшки, которые ведут к закупорке артерий.

Что еще хуже, некоторые продукты с высоким содержанием холестерина, в основном мясо, содержат и много железа.

Это ужасная комбинация. Железо прикрепляется к холестерину и действует как катализатор реакций свободных радикалов.

Так холестерин и железо в одном и том же продукте, попадая в пищеварительный тракт, создают огромное количество молекул окисленного холестерина, которые нападают на клетки.

Основное преступление жира против человечества - не болезни сердца и не ожирение, а общее ускорение процесса старения.

Важно знать, что тот, кто ест рыбу, реже заболевает раком и болезнями сердца и дольше живет.

Главная причина этому - уникальный рыбий жир, как считают специалисты.

(Дополнительную информацию о полезных свойствах рыбы см. выше.)

Ешьте рыбу. В ней содержатся как жиры омега-3, так и антиоксиданты, которые тормозят окисление жиров.

Очень полиненасыщенные жиры, такие, как

1058;1077;1087;1077;1088;1100; 1086;1085; 1087;1086;1083;1086;1085; 1084;1086;1083;1077;1082;1091;1083; 1075;1080;1076;1088;1086;1087;1077;1088;1086;1082;1089;1080;1076;1072; 1084;1072;1083;1077;1085;1100;1082;1080;1093; 1076;1080;1082;1090;1072;1090;1086;1088;1086;1074;, 1078;1080;1088;1099; 1086;1084;1077;1075;1072;-6, 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1077; 1086;1095;1077;1085;1100; 1073;1099;1089;1090;1088;1086.

1042;1086;1090; 1089;1072;1084;1099;1077; 1088;1072;1089;1087;1088;1086;1089;1090;1088;1072;1085;1077;1085;1085;1099;1077; 1088;1072;1089;1090;1080;1090;1077;1083;1100;1085;1099;1077; 1084;1072;1089;1083;1072;, 1086;1082;1072;1079;1072;1083;1086;1089;1100;, 1095;1090;1086; 1091; 1084;1091;1078;1095;1080;1085;, 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1077; 1085;1072; 1086;1089;1085;1086;1074;1072;1085;1080;1080; 1087;1088;1086;1094;1077;1085;1090;1085;1086;1075;1086; 1089;1086;1076;1077;1088;1078;1072;1085;1080;1103; 1087;1086;1083;1080;1085;1077;1085;1072;1089;1099;1097;1077;1085;1085;1099;1093; (7 1082;1072;1083;1086;1088;1080;1081; 1074; 1074;1080;1076;1077; 1078;1080;1074;1086;1090;1085;1099;1093; 1078;1080;1088;1086;1074;), 1074; 1076;1074;1072; 1088;1072;1079;1072; 1088;1077;1078;1077; 1086;1073;1088;1072;1079;1091;1102;1090;1089;1103; 1087;1088;1077;1076;1088;1072;1082;1086;1074;1099;1077; 1087;1086;1083;1080;1087;1099;, 1095;1077;1084; 1091; 1086;1088;1077;1093;1086;1074; (51), 1089;1077;1079;1072;1084;1086;1074;1086;1077; (41), 1072;1088;1072;1093;1080;1089;1086;1074;1086;1077; (33), 1083;1100;1085;1103;1085;1086;1077; (16), 1086;1083;1080;1074;1082;1086;1074;1086;1077;, 1101;1082;1089;1090;1088;1072.

1052;1085;1086;1075;1086;1095;1080;1089;1083;1077;1085;1085;1099;1077; 1090;1086;1074;1072;1088;1099; 1085;1072; 1087;1086;1083;1082;1072;1093; 1089;1091;1087;1077;1088;1084;1072;1088;1082;1077;1090;1086;1074; 1078;1080;1074;1086;1090;1085;1099;1093; 1074; 1057;1090;1088;1101;1085;1075;1086;1074;1089;1082;1086;1084; 1094;1077;1085;1090;1088;1077; 1087;1088;1086;1092;1080;1083;1072;1082;1090;1080;1082;1080; 1041;1080;1083;1083;1086;1084; 1056;1086;1091;1073;1072;1082;1086;1084;, 1087;1086;1082;1072;1079;1072;1083;1080;, 1095;1090;1086; 1082;1086;1088;1084;1083;1077;1085;1080;1077; 1083;1086;1078;1077;1082; 1084;1072;1088;1075;1072;1088;1080;1085;1072; 1074; 1076;1077;1085;1100;, 1085;1072; 1095;1080;1087;1089;1099;, 1087;1088;1103;1085;1080;1082;1080;, 1082;1072;1096;1080;, 1088;1072;1089;1090;1080;1090;1077;1083;1100;1085;1099;1077; 1082;1091;1083;1080;1085;1072;1088;1085;1099;1077; 1084;1072;1089;1083;1072;, 1089;1072;1083;1072;1090;1085;1099;1077; 1079;1072;1087;1088;1072;1074;1082;1080;, 1084;1072;1081;1086;1085;1077;1079;, 1087;1080;1094;1094;1072; 1080; 1074;1099;1082;1083;1102;1095;1072;1103; 1086;1087;1088;1077;1076;1077;1083;1077;1085;1085;1099;1077; 1075;1077;1085;1099.

1042;1086;1090; 1079;1072;1092;1080;1082;1089;1080;1088;1086;1074;1072;1085;1085;1099;1077; 1076;1086;1082;1091;1084;1077;1085;1090;1072;1083;1100;1085;1086; quot;1087;1088;1077;1089;1090;1091;1087;1083;1077;1085;1080;1103;quot; 1090;1088;1072;1085;1089;-1078;1080;1088;1085;1099;1093; 1082;1080;1089;1083;1086;1090;: 1086;1085;1080; 1085;1072;1088;1091;1096;1072;1102;1090; 1088;1080;1090;1084; 1089;1077;1088;1076;1094;1077;1073;1080;1077;1085;1080;1103;, 1062;1077;1085;1090;1088;1072; 1085;1072;1091;1082;1080; 1086; 1079;1076;1086;1088;1086;1074;1100;1077; 1087;1088;1080; 1058;1077;1093;1072;1089;1089;1082;1086;1084; 1091;1085;1080;1074;1077;1088;1089;1080;1090;1077;1090;1077; (1061;1100;1102;1089;1090;1086;1085;), 1087;1086;1082;1072;1079;1072;1083;1086;, 1095;1090;1086; 1074; 1082;1088;1086;1074;1080; 1080; 1087;1086;1074;1099;1096;1072;1102;1090; 1089;1086;1076;1077;1088;1078;1072;1085;1080;1077; LDL 1080; 1083;1080;1087;1086;1087;1088;1086;1090;1077;1080;1085;1072; Lp(a), 1077;1097;1077; 1086;1076;1085;1086;1075;1086; 1086;1087;1072;1089;1085;1086;1075;1086; 1074;1077;1097;1077;1089;1090;1074;1072;; 1087;1086;1076;1072;1074;1083;1103;1102;1090; 1092;1091;1085;1082;1094;1080;1086;1085;1080;1088;1086;1074;1072;1085;1080;1077; 1083;1077;1090; 1078;1080;1079;1085;1080.

1054;1073;1088;1072;1090;1080;1090;1077; 1074;1085;1080;1084;1072;1085;1080;1077;: 1085;1077;1082;1086;1090;1086;1088;1099;1077; 1074;1080;1076;1099; 1089;1072;1092;1083;1086;1088;1086;1074;1086;1075;1086; 1075;1086;1090;1086;1074;1085;1086;1089;1090;1100;1102; 1088;1077;1072;1075;1080;1088;1091;1077;1090; 1089; 1082;1080;1089;1083;1086;1088;1086;1076;1086;1084; 1089.

1048;1085;1086;1075;1076;1072; 1086;1085;1080; 1091;1089;1087;1077;1074;1072;1102;1090; 1088;1072;1079;1088;1091;1096;1080;1090;1100; 1076;1077;1089;1103;1090;1082;1080; 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1081; 1087;1086;1084;1086;1075;1072;1077;1090; 1085;1077;1081;1090;1088;1072;1083;1080;1079;1086;1074;1072;1090;1100; 1086;1082;1080;1089;1083;1077;1085;1085;1099;1077; 1078;1080;1088;1099. 1050;1088;1091;1087;1085;1086;1077; 1101;1087;1080;1076;1077;1084;1080;1086;1083;1086;1075;1080;1095;1077;1089;1082;1086;1077; 1080;1089;1089;1083;1077;1076;1086;1074;1072;1085;1080;1077;, 1087;1088;1086;1074;1077;1076;1077;1085;1085;1086;1077; 1076;1086;1082;1090;1086;1088;1086;1084; 1089;1086;1076;1077;1088;1078;1072;1090; 1078;1080;1088;, 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1081; 1095;1072;1089;1090;1086; 1086;1082;1080;1089;1083;1103;1077;1090;1089;1103;, 1091;1087;1086;1090;1088;1077;1073;1083;1103;1102;1090; 1095;1077;1090;1099;1088;1077; 1080;1083;1080; 1073;1086;1083;1077;1077; 1095;1072;1081;1085;1099;1093; 1087;1077;1095;1077;1085;1100;1103;, 1090;1086;1088;1090;1099;, 1089;1084;1077;1089;1080; 1076;1083;1103; 1090;1086;1088;1090;1086;1074;, 1095;1080;1089;1083;1077; 1090;1088;1072;1085;1089;1092;1077;1088;1072;1079;1099; S 1075;1083;1102;1090;1072;1090;1080;1086;1085;1072;, 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1077; 1073;1086;1088;1102;1090;1089;1103; 1089;1086; 1089;1074;1086;1073;1086;1076;1085;1099;1084;1080; 1088;1072;1076;1080;1082;1072;1083;1072;1084;1080; 1080; 1076;1077;1085;1100;) 1074; 1089;1088;1077;1076;1085;1077;1084; 1083;1080;1096;1072;1102;1090;1089;1103; 1090;1088;1077;1093.

1058;1072;1082;1080;1077; 1078;1080;1088;1099; 1090;1072;1082;1078;1077; 1087;1086;1085;1080;1078;1072;1102;1090; 1089;1072;1084; 1095;1090;1086; 1087;1088;1080;1075;1086;1090;1086;1074;1083;1077;1085;1080;1077; 1087;1080;1097;1080; 1089; 1084;1072;1088;1075;1072;1088;1080;1085;1086;1084; 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1077; 1089;1087;1086;1089;1086;1073;1089;1090;1074;1091;1102;1090; 1088;1072;1079;1074;1080;1090;1080;1102; 1088;1072;1082;1072; 1084;1086;1083;1086;1095;1085;1086;1081; 1082;1086;1078;1080;1094;1099; 1087;1090;1080;1094;1099;, 1089;1083;1080;1074;1086;1095;1085;1086;1075;1086; 1084;1072;1089;1083;1072;, 1094;1077;1083;1100;1085;1086;1075;1086.

Вот зафиксированные документально "преступления" транс-жирных кислот: они

Похитители вашей молодости

с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина: свинины, говядины, баранины, телятины, кожицы птицы, сливочного масла, цельного молока, сыра и жирного йогурта.

По данным экспериментов, проведенных на животных в Стрэнговском центре профилактики рака в Нью-Йорке, насыщенные жиры, а в особенности сливочное масло, наиболее часто подавляют деятельность этой детоксикационной системы, включая в работу и выключая определенные гены.

Рыбий же жир (омега-3), напротив, стимулирует детоксикацию организма ферментами.

Так полагает доктор Эндрю Лэнненберг, директор вышеупомянутого центра.

Жидкое соевое масло также, хотя и в меньшей степени, стимулировало деятельность детоксикационных ферментов, но гидратированное подавляло ее.

Это свидетельствует о том, что "лицо" соевого масла может меняться, когда его химическая структура меняется с образованием транс-жирных кислот.

Ограничьте употребление животных продуктов

Проверяйте, что написано на этикетке готовых продуктов. Если там есть такие полиненасыщенные жиры, как сафлоровое, подсолнечное, кукурузное, соевое или арахисовое масло, они наверняка подверглись гидратации в той или иной степени.

Добавить комментарий


Комментарии  
 
Аватар
20 Лорена 12.02.2016
1052;1103;1075;1082;1080;1081; 1080; 1078;1080;1076;1082;1080;1081; 1084;1072;1088;1075;1072;1088;1080;1085; 1089;1086;1076;1077;1088;1078;1080;1090; 1077;1096;1100;1090;1077; 1080;1084;1077;1085;1085;1086; 1090;1077; 1090;1080;1087;1099; 1078;1080;1088;1086;1074;, 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1077; 1074; 1086;1088;1075;1072;1085;1080;1079;1084;1077; 1087;1088;1077;1074;1088;1072;1097;1072;1102;1090;1089;1103; 1074; 1089; 1086;1073;1088;1072;1079;1086;1074;1072;1085;1080;1077;1084; 1090;1088;1072;1085;1089;-1078;1080;1088;1085;1099;1093; 1082;1080;1089;1083;1086;1090. 1069;1090;1086; 1089;1074;1080;1076;1077;1090;1077;1083;1100;1089;1090;1074;1091;1077;1090; 1086; 1090;1086;1084;, 1095;1090;1086; 1057;1088;1077;1076;1080;1079;1077;1084;1085;1086;1084;1086;1088;1100;1103;, 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1077; 1087;1086;1083;1100;1079;1091;1102;1090;1089;1103; 1074; 1082;1072;1095;1077;1089;1090;1074;1077; 1087;1086;1083;1080;1085;1077;1085;1072;1089;1099;1097;1077;1085;1085;1099;1093; 1078;1080;1088;1086;1074;, 1090;1077;1084; 1073;1099;1089;1090;1088;1077;1077; 1086;1082;1080;1089;1083;1103;1077;1090;1077;1089;1100;, 1089; 1086;1073;1088;1072;1079;1086;1074;1072;1085;1080;1077;1084; 1090;1088;1072;1085;1089;-1078;1080;1088;1085;1099;1093; 1082;1080;1089;1083;1086;1090. 1044;1086;1088;1086;1075;1072; 1082; 1089;1090;1072;1088;1086;1089;1090;1080; 1074;1099;1084;1086;1097;1077;1085;1072; 1082;1072;1083;1086;1088;1080;1103;1084;1080; 1073;1086;1088;1077;1090;1089;1103; 1089;1086; 1089;1074;1086;1073;1086;1076;1085;1099;1084;1080; 1088;1072;1076;1080;1082;1072;1083;1072;1084;1080; 1074.
Цитировать
 
 
Аватар
18 Хаял 16.02.2016
1063;1090;1086; 1090;1072;1082;1086;1077; 1093;1086;1088;1086;1096;1086; 1080; 1095;1090;1086; 1086;1090;1085;1086;1089;1080;1090;1077;1089;1100; 1082; 1087;1088;1086;1089;1090;1086;1084;1091; 1089;1086;1077;1074;1086;1084;1091; 1084;1072;1089;1083;1091;, - 1101;1090;1086; 1095;1072;1089;1090;1080;1095;1085;1086; 1075;1080;1076;1088;1072;1090;1080;1088;1086;1074;1072;1085;1085;1086;1077; 1089;1086;1077;1074;1086;1077.
Цитировать
 
 
Аватар
16 Армине 25.01.2016
1061;1086;1083;1077;1089;1090;1077;1088;1080;1085; 1074; 1089;1086;1089;1090;1072;1074;1077; 1087;1080;1097;1080; 1089; 1074;1099; 1085;1072;1095;1080;1085;1072;1077;1090;1077; quot;1087;1086;1088;1090;1080;1090;1100;1089;1103;quot. 1050; 1087;1088;1086;1076;1091;1082;1090;1072;1084; 1089; 1074;1099;1089;1086;1082;1080;1084; 1089;1086;1076;1077;1088;1078;1072;1085;1080;1077;1084; 1074; 1095;1072;1089;1090;1085;1086;1089;1090;1080; 1084;1072;1088;1075;1072;1088;1080;1085;1072;, 1091;1073;1080;1074;1072;1077;1090; 1086;1090; 1082;1086;1083;1080;1095;1077;1089;1090;1074;1086;1084; 1089;1074;1086;1073;1086;1076;1085;1099;1093; 1088;1072;1076;1080;1082;1072;1083;1086;1074;, 1080;1084;1077;1077;1090; 1084;1072;1089;1089;1091; 1084;1072;1089;1083;1086;, 1086;1083;1080;1074;1082;1080;, 1072;1074;1086;1082;1072;1076;1086;, 1084;1080;1085;1076;1072;1083;1100; 1080. 1058;1077;1087;1077;1088;1100; 1086;1085; 1087;1086;1083;1086;1085; 1084;1086;1083;1077;1082;1091;1083; 1075;1080;1076;1088;1086;1087;1077;1088;1086;1082;1089;1080;1076;1072; 1089;1086;1076;1077;1088;1078;1072;1097;1080;1084;1089;1103; 1074; 1073;1088;1086;1082;1082;1086;1083;1080.
Цитировать
 
 
Аватар
1 Иоланта 02.02.2016
) 1050;1072;1082; 1078;1080;1074;1086;1090;1085;1099;1077; 1078;1080;1088;1099; 1082;1088;1072;1076;1091;1090; 1085;1072;1095;1080;1085;1072;1077;1090; 1074; 1086;1088;1075;1072;1085;1080;1079;1084;1077; 1094;1077;1087;1085;1099;1077; 1088;1077;1072;1082;1094;1080;1080;, 1074;1088;1077;1076;1085;1099;1093; 1078;1080;1088;1086;1074; - 1101;1090;1086; 1085;1072;1089;1099;1097;1077;1085;1085;1099;1077; 1085;1072;1089;1090;1086;1083;1100;1082;1086; 1085;1077;1091;1082;1083;1102;1078;1080;1084;1080;, 1095;1090;1086; 1086;1085;1080; 1085;1077; 1086;1082;1080;1089;1083;1077;1085;1080;1077; 1093;1086;1083;1077;1089;1090;1077;1088;1080;1085;1072; LDL.
Цитировать
 
 
Аватар
15 Сюмбель 11.02.2016
1043;1083;1102;1090;1072;1090;1080;1086;1085; - 1101;1090;1086; 1084;1086;1097;1085;1099;1081; 1072;1085;1090;1080;1086;1082;1089;1080;1076;1072;1085;1090;, 1082;1086;1090;1086;1088;1099;1081; 1087;1086;1084;1086;1075;1072;1077;1090; 1085;1077;1081;1090;1088;1072;1083;1080;1079;1086;1074;1072;1090;1100; 1086;1082;1080;1089;1083;1077;1085;1085;1099;1077; 1078;1080;1088;1099.
Цитировать