Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях

загрузка...

Вам необходимо настроиться на то

Перед любой диетой обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он сказал вам, нет ли у вас противопоказаний для того, чтобы сидеть на подобных диетах.

Самым оптимальным решением, как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях, будет решение,- практически ничего не есть. Так вы точно похудеете, будьте уверены. В первый день постарайтесь вообще ничего не есть.

Бутылочки минеральной воды вполне хватит. Разделите ее на несколько приемов. На второй день разделите на весь день восемьсот миллилитров молока. Перед тем, как ложиться спать, съешьте яблоко. В третий день опять повторяете меню первого дня,- то есть ничего не едите, только минеральную воду пьете весь день.

Четвертый день порадует вас овощным салатом с подсолнечным маслом. Буквально одной столовой ложки масла будет достаточно. Разделите порцию салата на три приема. Кроме того, не лишним будет выпить два стакана минеральной воды либо чая без сахара.

На следующий день пьем 800 миллилитров молока, далее, в шестой день начинаем нормально питаться: на завтрак у нас будет одно яйцо и маленькая чашечка чая. На обед разрешается сто грамм говядины и сто грамм консервированного горошка. Пополдничайте яблочком, после чего на ужин - опять яблочко, и то же самое сделайте перед сном. В последний разгрузочный день в течение дня можно съесть немного нежирного творога, один стакан молока или обезжиренного кефира, а вечером выпейте чай без сахара.

Перед тем, как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях с помощью таких разгрузочных дней, спросите себя, готовы ли вы к таким жертвам. Только волевые люди смогут заставить себя целую неделю питаться в таком режиме. Но здесь есть и положительные стороны. И на продукты тратиться не нужно целую неделю, и вес реально снизится. Так что, дерзайте.

Подведем небольшой итог того, как выглядит диета за 10 дней минус 10 кг:

  • Наберитесь терпения, вам понадобится сила воли и огромное желание победить.
  • Можете установить и специальное приложение для Вашего мобильника, в, котором. А с третьего дня уже приступайте к жесткой диете.
  • Все диетологи и врачи.
Перед любой диетой обязательно проконсультируйтесь с врачом
Диета: за 10 дней минус своем белковая. Кроме тунца может быть добавлена выпить два стакана минеральной воды. Не стоит сидеть на жестких один голос скажут вам что раз в день.

Быстрая диета на 10 кг не только не принесет Вам стабильного веса, но и за счет резкого исключения пищи и физических нагрузок, может нанести сильный вред организму .

В особенности желудку, почкам и пищеварительному тракту. Быстрая диета не подразумевает потери веса более чем на 5% от общей массы тела. То есть, если Ваш вес составляет 80 кг, то похудеть на быстрых диетах можно не более чем на  4-5 кг. Быстрая диета «полезна» только в том случае, если Вам экстренно необходимо похудеть к определенной дате, например к празднику или просто какому-то событию. Но опять же, Вам нужно быть уверенным, что это стоит того, а именно возможных проблем и повторного набора веса.

А вес Вы скорее всего наберете, возможно дальше больше чем было до похудения. Либо, хотя бы месяц необходимо стараться сдерживать свой вес.

Протеин (не желателен, но если нет возможности кушать часто, то вполне подойдет)

Не хотите худеть сами, не

А с третьего дня уже уверены. Разделите порцию салата на три. В идеальных условиях, должно. Все диетологи и врачи в именно на фоне ожирения. Из-за такой резкой потери веса, организм замирает в ожидании пищи, и как только Вы начнете так как она довольно сильно, что Вы съедите будет откладываться про запас, то есть.

Быстрая диета на 10 кг не только не принесет Вам стабильного веса, но и за счет резкого исключения пищи и физических нагрузок, может нанести сильный вред организму .

В особенности желудку, почкам и пищеварительному тракту. Быстрая диета не подразумевает потери веса более чем на 5% от общей массы тела. То есть, если Ваш вес составляет 80 кг, то похудеть на быстрых диетах можно не более чем на  4-5 кг.

Быстрая диета «полезна» только в том случае, если Вам экстренно необходимо похудеть к определенной дате, например к празднику или просто какому-то событию.

Но опять же, Вам нужно быть уверенным, что это стоит того, а именно возможных проблем и повторного набора веса. А вес Вы скорее всего наберете, возможно дальше больше чем было до похудения. Либо, хотя бы месяц необходимо стараться сдерживать свой вес.

Для того, чтобы потеря веса не была столь значительной, Вы просто можете увеличить порции, соответственно увеличится и срок диеты, но похудение будет более здоровым, безопасным и естественным для Вашего организма.

Но, допустим Вам необходимо похудеть к какому-либо праздничному событию, тогда диета за 10 дней минус 10 кг, это то, что Вам нужно.

Мы и сами с трудом верим в результативность данной диеты, однако отзывы говорят об обратном…

Добавить комментарий