Диеты

загрузка...

Геркулесовая диета

Врачи советуют не увлекаться такими

Завтрак – варим кашу и добавляем кусочки фруктов, к примеру яблоко или грушу. И выпиваем чашечку зеленого чая без добавления сахара.

Диета на геркулесе приобрела столь большую популярность за счет своей простоты и сытости. Согласитесь, редко можно встретить диетический режим, на котором не испытываешь даже малейшего чувства голода!

Вариант 2. Постепенное привыкание

Водная диета

Кроме этих правил, следует придерживаться также

Противопоказания

Перекус: персики или нектарины.

Грейпфрутовая диета

при гастрите с повышенной кислотностью;

Прокуратура Кировского района Ярославля потребовала привлечь предпринимателя к административной ответственности

Страдающие заболеваниями, связанными с повышенной кислотностью желудочного сока, также могут получить вред. Диеты из грейпфрутов не стоит придерживаться:

Гречневая диета

Строгая гречневая;

Такая диета подразумевает отказ на три дня от соли, сахара и специй. Также последний прием пищи должен быть не позже, чем за четыре часа до сна.

Пассировка для гречки. Разбавить вкус гречки вам поможет такая добавка: очистите лук и яблоко, порежьте все. Прожарьте на сковороде и добавляйте к грече. Ваше блюдо получит необычный вкус, а еда будет не такой надоедливой.

В рацион позволительно включать кофе или чай (одна чашка утром), но тоже без сахара и других вкусняшек. Чай лучше пить зеленый.

Диета Аткинса

любая птица (включая дичь)

Эта диета пришла к нам с запада и в своей основе содержит ограничение на количество углеводов. В отличие от всех без исключения остальных диет, диета Аткинса учитывает индивидуальные особенности именно вашего организма.

По сути, диета Аткинса представляет из себя комплекс из собственно диеты и системы питания, (сама диета проводится один раз, а система питания удерживает ваш вес в рамках дозволенного).

любая рыба (и морская и речная)

Гречнево-кефирная диета

Кроме гречневой каши в меню разгрузочного дня

Гречнево-кефирная диета для похудения обычно проходит легко и без особого напряжения для участвующих — не появляется чувства голода или слабости, как при использовании других монодиет.

Суть диеты в выработке углеводов, расщепляющих подкожный жир и выводе вместе с ним канцерогенов, шлаков и солей. Кефир делает диету эффективной, но менее «голодной», поэтому ее можно выдерживать 3, 7 и 14 дней . соответственно теряется до 3-7-10 кг .

Повторить диету можно только спустя 1 месяц.

Каша, приготовленная уже знакомым нам способом, делится на пять приемов. Первые два дня употребляется только гречка. Начиная с третьих суток к каше можно добавить пол-литра кефира в день. При этом последний прием еды – не позже, чем за четыре часа до сна.

Диета балерин

Завтрак: начинаем день со стакана томатного сока .

Без определенного навыка их выполнить, конечно, невозможно, но попытаться стоит, так как нагрузка ускорит процесс сжигания жиров и активизирует рост мышечной ткани.

соль в блюда не добавляется.

Диета Бородиной

Каждый сам может составлять и

- грунтовые огурцы характеризуются содержанием большего количества клетчатки (в отличие от водянистых парниковых) и лучшим вкусом.

Диета Воловичевой из дома 2

Завтрак. Овсяная каша, сваренная на воде. Сливочное

Диета разрешает пить фруктовые соки на ночь, что, по мнению диетологов, совсем неразумно. Фруктовые соки обладают большим запасом энергии, и давать организму такой запас энергии на ночь совершенно ни к чему. Вся нерастраченная энергия преобразуется в жиры.

5. Из фруктов не стоит есть бананы и виноград .

Диета Дюкана

Диета Дюкана — этапы

Вот и все ограничения четвертой фазы. Не так уж и много, чтобы чувствовать себя прекрасно, иметь красивую фигуру, ловить восхищенные взгляды.

Принцип данной системы питания довольно жизнерадостный: ешь сколько хочешь – будешь худеть! Правда не все подряд, а определенные продукты. Диета поделена на четыре этапа, каждый из которых имеет свою продолжительность и выполняет свою задачу.

Система сбалансированного питания  Дюкана складывается из четырех этапов. Точное соблюдение меню Диеты Дюкана и предписаний, данных для каждого этапа, позволяет не только избавиться от излишков веса, но и закрепить полученный результат.

Диета для живота

Главные приемы пищи – завтрак

Правильное питание при диете для живота:

Диета для живота ничем не отличается от любой другой. Ведь главная цель — это похудение. Многие женщины мечтают похудеть максимально быстро.

В ход идут несбалансированные диеты и даже голодание. Но вот только упадок сил обеспечен, а вес меньше не становится. Потому что «голодать» нужно тоже правильно. Мы предлагаем вашему вниманию экстремально быстрый метод похудения — за 10 дней вы избавитесь от 5 килограммов веса.

Но только помните, что данная диета для похудения живота и других частей тела «накопителей» жира не может использоваться регулярно.

Перед началом диеты устройте для себя разгрузочный день: выпейте около двух литров минеральной негазированной воды и порядка двух литров простокваши, Таким образом вы подготовите организм, выведете токсины и шлаки.

При небольшом животике этого может оказаться достаточно.

Диета для живота и бедер

150 г каши, 250 г творожного

Ужин: рюмка сухого хереса, большая порция тушеной цветной капусты, посыпанной 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры, фасоль, печеное яблоко с начинкой из одной чайной ложки смородины и чайной ложки меда.

День второй - Мясной день

© Фото: depositphotos.com

Диета для живота и боков

Важные советы по соблюдению диеты на

В течение диеты лучше не пить алкоголь, кофе, не курить.

Диеты звезд

Диета Ларисы Долиной

ДИЕТЫ ГОЛЛИВУДСКИХ ЗВЕЗД

Диета Ларисы Долиной

Стоит отметить, что публикация этого снимка действительно послужила отличной мотивацией для подписчиц звезды «Универа».

Диета Любимая

Ланч: отварная грудка.

Первый, третий и шестой день – питьевые. Диета с питьевыми днями позволяет очистить организм. Второй день – овощной, четвертый – фруктовый, пятый – белковый. Седьмой день – заключительный.

1 2 3 4 5 6 7 8