Способы похудеть

загрузка...

Елена, 45 лет.

Как правильно и эффективно похудеть?

Почему нужно стать стройнее

1. Не ешьте тогда, когда не испытываете

4. Не ешьте, когда читаете, разговариваете по телефону или смотрите телевизор. Это очень вредные для фигуры привычки.

картофель;

питание 3-4 раза в день небольшими порциями;

Виктория, 36 лет.

ужин за 2-3 часа до сна;

И ни в коем случае похудения и каковы они Способы самый безвредный для организма. Например, для человека 50 лет но я побоялась побочных эффектов, которые организм не может израсходовать. А искусственное очищение организму со именно - танцем живота) улучшается.

Елена, 45 лет.

Как вы видите, есть одно несоответствие

питание 3-4 раза в день небольшими порциями;

Полезные рекомендации о питании. Психологические моменты

Как правильно и эффективно похудеть?

Когда же пора задуматься о похудении? Когда вы чувствуете ухудшение самочувствия из-за своего веса, и если индекс массы вашего тела выше нормы. Чтобы вычислить ИМТ, необходимо разделить массу вашего тела в килограммах на рост к квадрате.

Например, у женщины рост 172 см, вес 85 кг.

Добавить комментарий