Беременным

загрузка...

Как уменьшить аппетит

Как уменьшить аппетит перед месячными?

Одним из самых распространенных средств для снижения аппетита является микрокристаллическая целлюлоза. Принимают ее не только в виде таблеток, но и виде биологических добавок. Начинается курс с принятия по 5 таблеток в сутки, через неделю количество таблеток увеличивается до 10, еще через неделю – до 15.

Противопоказания для данного препарата практически нет, однако в случае появления болей в животе использование его нужно прекратить.

Морская косметология

Применение порошка морских водорослей в виде

Среди наиболее часто используемых – ламинария, спирулина, фукус. Морские водоросли в косметологии входят в состав масок, кремов, массажных масел, используются для обертывания, ванн и пилинга.

Лучшие маски из морской капусты

Сжигаем жир

завтрак по энергоемкости должен составлять

Большинство населения земного шара хоть когда-нибудь, но задумывалось над тем, чтобы избавится от пары-тройки лишних килограмм, избавившись от лишнего жира. Пресса изобилует объявлениями о различных методах снижения веса.

Тем не менее, самым эффективным и «долгоиграющим» считается сжигание жира при помощи физических нагрузок. Но и тут возникает множество вопросов: какую нагрузку выбрать, при какой интенсивности тренировка является наиболее эффективной и т.п.

5. Сократите количество жиров в Вашем рационе. Из жиров организм получает меньше энергии, чем из углеводов, а потому непереработанные жиры останутся у Вас в области талии, ягодиц и бедер.

Методы борьбы с целлюлитом

* Купите массивную щетку с

Миостимуляторы — для больных, а не для ленивых!

Помимо применения природных средств, необходимо научиться правильно питаться. Исключите из своего меню жареные, жирные, копченые блюда, маринады, консервы с добавлением уксуса, сдобу, белый хлеб, пирожки, выпечку, пирожные.

Антицеллюлитные средства косметика, белье

переплачивать за

Залог успешной борьбы с лишними килограммами и сантиметрами - целый комплекс внутренних и наружных методов. Сюда входят правильное питание, разумная физическая нагрузка, отказ от вредных привычек, регулярный массаж и "на десерт" самое приятное - локальный уход за телом с помощью косметики. Что же реально делает на благо фигуры современная "косметика для похудения"?

Питает, разглаживает, увлажняет и тонизирует кожу - это особенно важно, когда при резких перепадах массы тела она теряет упругость и эластичность. Обеспечивает лимфодренаж, то есть усиливает микроциркуляцию и нормализует проходимость сосудов. Блокирует проникновение глюкозы в жировые клетки, в результате чего замедляется их рост. Расщепляет уже скопившийся жир. Оказывает антисклеротическое действие, направленное против "апельсиновой корки", образованной в результате "склеивания" волокон коллагена и эластина.

течении 2 месяцев. Но "увидим" ли мы этот эффект? Несколько лет назад в

одежду нельзя носить женщинам с кистой яичников. Даже если у вас нет этого заболевания, нужно опасаться не только переохлаждений, но и

Как убрать целлюлит с бедер и ягодиц

Основной причиной появления целлюлита на животе

Округлое совершенство или как убрать целлюлит на попе

Все дело в том, что для получения ярко выраженного и стойкого эффекта, перед тем как убрать целлюлит с бедер и ягодиц, нужно понять, что он из себя представляет, и от чего появляется. А уже потом можно покупать крема и скрабы, записываться на массаж и гимнастику, а также искать рецепт эффективной диеты.

Тем, кто думает о том, как убрать целлюлит с бедер и ягодиц, не прикладывая усилий, можно сразу же отказываться от этой затеи.

Ибо деньги, потраченные на крема и обертывания, будут просто выброшены на ветер, если процедуры не будут сопровождаться диетами, физическими нагрузками и массажем. Зато при комплексном подходе хорошего эффекта можно ожидать даже от недорогих масок и масел.

Что такое целлюлит

Интерстициальная жидкость содержится в соединительной ткани, которую

В нормальных условиях на уровне артериол и в меньшей степени на уровне капилляров плазма (жидкая часть крови) выходит из сосудов под действием гидростатического давления, возникающего при сокращениях сердечной мышцы, и поступает в интерстициальное пространство между клетками, становясь, как уже говорилось выше, интерстициальной жидкостью.

В венулах кровяное давление недостаточное, так как кровоток в венах гораздо медленнее, и образовавшаяся ранее интерстициальная жидкость всасывается обратно в сосудистую систему под действием давления, действующего противоположно описанному выше и возникающего вследствие наличия в крови белков - так называемого осмотического давления белков, или онкотического давления. (Осмосом называется явление перехода одной жидкости в другую через разделяющую мембрану.

'Онкос' - способность некоторых веществ задерживать воду.) Основное понятие можно сформулировать так: любое вещество, будь это белки, соли или продукты обмена, задерживает жидкость. Если описанные нами различные виды давления находятся в равновесии, то в тканях будет содержаться нормальное количество жидкости. И наоборот, если, например, продукты обмена накапливаются в интерстициальном пространстве, они будут удерживать жидкость, препятствуя ее всасыванию венами под действием описанного выше онкотического давления.

Целлюлит во время беременности

Малоподвижный образ жизни.

делать массаж проблемных зон с натуральными средствами, например, с медом или кофе;

Целлюлит появляется при беременности, к сожалению, уже на ранних сроках. Это, главным образом, связано с гормональной перестройкой организма. Выделяется меньшее количество прогестерона и эстрогена, вследствие чего ухудшаются обменные процессы в тканях, и возникает кислородное голодание клеток. Кроме того, если во время беременности появился целлюлит, этому способствуют следующие факторы:

Целлюлит при беременности

Следите за питанием при беременности

При беременности многие препараты и косметологические процедуры, эффективные в обычной жизни, недопустимы. Для того чтобы убедиться, что какая-либо профилактическая мера будет безопасна для будущего малыша, беременной следует проконсультироваться со специалистом.

Лимфодренажный массаж;

Стретчинг

Существуют различные виды стретчинга, которые

10. Лежа на животе, согните ноги и, взявшись руками за щиколотки и прогнувшись в пояснице, поднимите их вверх. Оставайтесь в этом положении 30 секунд, затем медленно опустите ноги и отдохните 15 секунд. Повторите упражнение 7 раз.

Стретчинг можно использовать как прикладную часть комплекса упражнений, а также в качестве самостоятельного способа поддержания хорошей физической формы. Фото Екатерины Огородник

Силовой стретчинг – упражнения на растягивание и одновременно на силу мышц. Такой вид тоже лучше практиковать людям с опытом в деле систематической растяжки.

Здоровые перекусы

Две самые большие ошибки перекусов

Будьте здоровы!

отстранитесь от дел, не стоит кушать и в это же время работать за компьютером. Пища усваивается хуже и эффективность работы тоже снижается. Всему свое время;

отстранитесь от дел, не стоит кушать и в это же время работать за компьютером. Пища усваивается хуже и эффективность работы тоже снижается. Всему свое время;

Орех арахис

Для здорового питания арахис очень подходит, благодаря

В течение дня нужно стараться употреблять нежирное мясо и рыбу, овощи, фрукты, зерновой хлеб. Начинать арахисовую диету можно только в том случае, если вы уверены, что аллергии на арахис у вас нет. Дело в том, что в некоторых случаях аллергия на арахис бывает очень опасна для здоровья и даже жизни, поэтому уверенность в безопасности должна быть стопроцентной.

масло арахиса применяют при лечении трудно заживающих гнойных ран

Состав шоколада, белый шоколад

Рецепт для приготовления имитации белого шоколада

Существует мнение, что белый шоколад весьма сомнительный продукт с точки зрения пользы для здоровья. Его калорийность достаточно высокая, при этом содержание полезных веществ минимально.

Отчасти это действительно так. Отсутствие в составе белого шоколада какао-порошка лишает этот продукт многих полезных свойств, но с другой стороны, придает ему новые.

Какао-порошок является мощным аллергеном, и белый шоколад может стать достойной альтернативой темным сортам шоколада для тех, кто страдает аллергией .

Белый шоколад относительного своего собрата горького шоколада является довольно молодым продуктом на рынке сладостей, но, несмотря на это, сегодня он имеет множество поклонников. Скрытая опасность таится в том, что не все производители являются добросовестными, а потому выбрать натуральный шоколад бывает довольно трудно.

Каши для детей

Именно так гласит одна из старинных народных

Ингредиенты . 3 ст. ложки крупы, 250 мл воды, 100 мл молока.

Рецепт 1: Рисовая каша с яблоком для детей

1 2 3 4 5 6 7 8 9